38岁男人肾虚表现，38岁男人肾虚表现一般为头晕乏力、夜尿频多顿挫不尽、腰膝酸软、腹部胀满、视物模糊等。

1. 38岁男人肾虚表现：

肾虚伴有腰酸腿软、失眠易醒、乏力无力、头晕目眩、心慌口干、消瘦多汗、头面垢黄、耳鸣鼻塞等症状。

2. 养生需求：

为了改善肾虚患者的身体状况，及时补充营养，加强运动，把握休息时间，合理调整作息，避免夜间劳动过度，并减少不必要的药物摄入，如果有肾虚对尿量产生影响，最好定期进行尿液检查，必要时可以适当服用补血益气药物。

3. 未来解决方案：

充分营养，增强体质。

每天早晨应该服用当归芍药汤，睡前可以服用玄参芩黄汤在睡眠中撞击补益，可以适度锻炼，建议多行步行。

定期中医体质调理，吃少量的鹿茸、肉苁蓉、熊掌、枸杞子以及蜂蜜等，以防复发。

4. 最新养生资讯：

最近有研究显示，在养胃养肝的方法中，中国护肝丸更为简便有效，能有效抑制肝癌的发展，并可补充人体维生素B、D和蛋白质，帮助补充营养，增强免疫力。

应多饮热水，注意调节膳食，每天多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的作息习惯，及时补充缺乏的营养物质，改善身体的营养素摄入量，维持身体健康。