平时吃啥补肾，答案：西洋参，芦笋，蚕豆，羊肉，鱼类，冬瓜，荠菜，薏米黄米，绿豆，黑豆等。这些食物都含有丰富的营养素，能够补充人体所需的营养，有助于补肾壮阳。

1、平时吃什么补肾：

肾脏是调节水、电解质平衡，保护全身新陈代谢功能的重要器官，平时要孝敬父母，多运动，多吃一些补肾的食物，如荸荠、黑芝麻、紫薯、牛肉、芹菜、莲子、黑木耳等。

2、补肾方案：

对于急性肾脏损伤及慢性肾病，用中医补肾方案可以有效改善肾脏损伤症状，激活衰竭肾脏，促进损伤部位的组织修复，从而恢复正常的净化功能，而药物治疗的作用仅能部分控制病情而不能完全治愈。

3、养生资讯：

肾脏和全身的健康密不可分，像素材和保健饮食等养生方法都是改善肾脏状况的重要措施，每天多加摄入芹菜、黑木耳、莲子、牛肉、黑芝麻等营养物质，配合适量运动，比较有助于提升肾脏功能及改善肾功能。