双肾叶的功效与作用，双肾叶具有补肾明目、滋阴养血、通窍活血泻火的功效，有效 缓解肾虚，失眠、月经不调、过敏体质、肩颈酸痛等症状，还可以减少皮肤早衰等症状。

1.双肾叶是指两个器官——肾脏的上、下叶，因其位于腰部，被称为“腰肾”，是苍蝇被称为“腰宝”的重要原因。

双肾叶有调节内分泌、维持体液平衡、对免疫系统及情绪等有重要影响，有改善尿潴留、便秘、低腰痛、肾脏结石、月经失调，改善腰腹部肌肉酸痛、缺乏精神力及食欲等症状的作用，具有调节身体机能、消除疲劳、提升免疫力及延缓衰老的功效。

2.当今社会，由于生活压力大、饮食不均衡以及生活习惯的改变等，以及都市化、城市化导致的环境恶化、有毒的饮食文化和无助于保护环境的现象，都严重影响着人们的养生需求，也影响到双肾叶所起到的养生作用。

为了充分发挥双肾叶的功效作用，应做好下列养生方面的工作：

（1）饮食调节：

限定性、有节制。

坚持不吃油炸、深色的食物，每天吃些新鲜水果和蔬菜。

（2）增加锻炼：

适量每天运动，不管是减肥还是产生能量，都能极大的增加免疫力。

（3）改善作息习惯：

尽量保持健康的睡眠时间和节奏。

（4）加强心理状态调节：

积极正面，心理平衡，减少焦虑境况，情绪稳定调整。

3.未来解决方案：

政府在促进健康生活的可以重视绿色环保，实施“绿色健康”活动，出台更多环保法规，引导公众落实绿色环保行动，严格控制污染源，减少大气污染，可以有效地改善当今我国环境恶劣的状况，从而让居民更好地进行养生，改善双肾叶功效作用。

4.最新养生资讯：

【每日健康养生】每天睡眠七小时、坚持走路、每天喝500毫升温开水，还可以进行每天早上或每周练习腹部及腰部按摩，这有助于促进双肾叶的发挥作用，为身体注入充足的能量。