双肾参的功效与作用及图片，双肾参是一种滋补养老的中草药，具有补肝益肾，强心安神，抗疲劳的功效。图片：https://gss1.bdstatic/-vo3dSag_xI4khGkpoWK1HF6hhy/baike/s%3D220/sign=68100f4b8c13632717f68532958fa844/838ba61ea8d3fd1f7266a13ba84e4a20cf486357.jpg

1.双肾参实际上是药用植物，属于蔷薇科植物花旗参的根茎部分（下图中右侧），其具备润泽补肺益气，补心安神，健脾益胃等功效。

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3.健康人群集中使用双肾参效果是最理想的，它可以补充身体的失血，改善贫血，强壮腰骨，并且可以促进血液循环。

4.但是过量服用双肾参可能会引发一些副作用，比如胃肠不适、对血压影响等问题，因此应在正常剂量范围内使用。

有哮喘或过敏史的患者应当避免服用双肾参。

5.双肾参常用作膳食补充，但是一定要以少量服用为宜，正确用法宜以半两至一两的剂量，每次服用本品时先将药物用开水浸泡、煎汤作法，能有效降低毒性，达到健康养生的效果。

养生饮食也非常重要，与大部分人未免失衡，宜以实行健康饮食、保持良好心态和生活结构为有力保障。

在个体生活节奏的安排上，未来可以利用时间平衡技术和大数据技术，构建个体规划的模型，智能分析个体的实际情况及养生需求，根据用户属性和生活习惯，提出个体化的健康养生建议，帮助其实行营养均衡的饮食、足量合理的运动，并且根据自身情况调整时间安排，使用户的身心都能得到充分放松与休息。