安眠药吃了多久见效，安眠药一般14天至21天见效，具体以医生建议为准。安眠药是指含有多酚、先锋嗪等促进神经系统自控的药物，主要用于解决急性睡眠减退、失眠、多梦等情况，使用前必须向医生询问。

1.安眠药，要见效，需要按照医嘱正确用药，一般服用后约半小时左右有效果。

2.养生最重要的还是要提倡健康的生活习惯，适当参加有氧运动，把睡眠当做身体的一种活动来安排，不要过于休息或拖延休息时间，可以在白天多吃点光合作用较好的食物来增强大脑的活力，晚上早点进入状态休息的状态，可以安排一个固定的睡眠和起床时间，帮助身心放松，在安眠药服用时，不能同时服用药物，以免发生相互影响的问题，也可以及时参考其他调节睡眠的方式。

3.日常生活中，进食饮水和睡眠也是重要的养生建议，比如细心安排饮食，勤洗手、保持清洁和睡眠质量，睡眠针对不同人群，强调睡眠时间要比较固定，当遇到偶尔失眠时，可以坐立摆动，进行慢跑等运动锻炼。

4.未来，关于养生更多的最新资讯可以从生活类健康App获取，如有机器人助理、智能AI助理等也可以可以提供更便捷、高效的养生和调节睡眠方式可以及时获取更新的养生方法资讯，让全国用户更方便的了解有关于养生的最新资讯。