安眠药吃了多久开始起效，一般来说，安眠药大约需要半小时至一小时才开始起效。

1.安眠药的起效时间取决于您服药的剂量和您个人的药敏性，一般情况下，您服用安眠药后10分钟内就能够有明显的药效。

2.由于各种安眠药的剂型、处方、抗精神药物种类和剂量等差别较大，所以每个人的起效时间也有所不同，所以应根据自身情况合理使用。

3.尽量避免服用安眠药，可以尝试其他自然的安眠方法，比如改善睡眠环境，饮食早归，有规律作息，锻炼身体，每天定时睡觉等，有助于改善睡眠和心情紊乱的问题。

4.最近有研究表明，常喝茶、抗压药也有助于改善身体的睡眠，治疗睡眠障碍，可以作为非处方药方式替代。

5.近年来，医护界提出，一周用药不要超过3晚，3晚以上服药，应及时到医疗机构就诊做详细检查，以确定疾病类型，调整药物及剂量，以保证护理您的身体健康。