安眠药吃后多长时间起作用，大多数安眠药20-60分钟后起作用，您需要根据所服用的特定药物查看其更具体的信息，以避免服药失误。

1.一般安眠药的作用时间介于20分钟至2个小时之间。

2.服药前应仔细阅读药品说明书，了解所服用药品的成分、每次服药的最低剂量、药品的副作用等，以确保安全有效的使用。

如果在预期时间内药效未出现，不能马上增加剂量，应该及时咨询医生。

3.许多安眠药和安定药均含有各种有麻醉作用的物质，可能会降低意识水平，如果误服可能影响你的活动能力，造成行车及工作等安全隐患，进而影响身体健康。

因此服用安眠药和安定药前，应事先考虑到可能会产生的不利情况。

4.有效的改善睡眠和调节情绪有无药治疗和药物治疗,无药治疗有诸如健康习惯生活，运动，饮食调整等措施，可以有效改善睡眠，如睡前安静环境，减少咖啡或茶的摄入，定期作息，充足的钙等营养物质可以调整身体的生物节奏等等;药物治疗可以通过镇定、安眠等药物来达到调节情绪和睡眠的目的，药物治疗的方法应由专业的医生指导。

5.为了达到良好的睡眠质量，服药前应结合自身情况，引起指导的医生，《指南睡眠疗法的临床应用》为合理和更加安全的安眠和睡眠调整提供了基本的指导。

它有一定的有效性，应控制好剂量，避免药物滥用，适当积极运动，定期调整生物钟，做到未病先防，能够使心理状况、心理活动和睡眠得到有效的疗法和起到益处。