家庭煲汤最常用的十种中药材， 十种常用的中药材有：甘草、大枣、白术、生地、熟地、茯苓、芡实、枸杞、莲子、黄芪。

您好！根据问题的要求，以及家庭健康煲汤最常用的中药材的整体大纲，我给出以下答案：

1. 茯苓：

降火热，益肝胆，润肺止咳。

2. 甘草：

补中益气，清热解毒。

3. 薏米：

清暑利尿，清心明目。

4. 三七：

活血通络，强健身体。

5. 当归：

补血益气，止血定惊。

6. 黄芩：

抗感冒，通络清热。

7. 白术：

祛湿解表，安胎催乳。

8. 黄连：

解毒肝肾，滋阴润肺。

9. 生地：

滋阴补血，助消湿便。

10. 大枣：

补气健脾，滋养脏腑。

由上可见，家庭中煲汤汤药最常用的10种中药材就是茯苓、甘草、薏米、三七、当归、黄芩、白术、黄连、生地、大枣。

它们可缓解多种症状，从胃脾疾病、止咳、降火热、清热解毒等等，保证给人们带来全方位的健康，体现出中医理论的精粹之处。

中药作为一种生活中普及的养生饮食模式，给人们带来了不一样的健康福祉。

作为中国传统的养生方式，它的经过世代的坚持，已经收获了了无数成功者案例。

面对全球面临的多种危机，我们也需要做出更多的实践表现。

比如在日常生活中，调养自身身体，从环境中日常汲取更多的营养，保持身体的全面健康。

同时可以通过阅读和研习中医理论，加强自身探索理解，以及多参加户外活动，让自身免受病痛侵害，从而使自身健康得到最大程度的保护。

可以利用技术手段更好的了解整体的身体状况，通过准确的防护和科学的饮食，让全体成员做到健康养生，来做好每个人的责任。