益智仁的配伍处方， 益智仁的配伍处方：黄连、白芍、熟地、知母、当归各15克，三七、茯苓、龙眼肉、干姜去痰膏、麻黄各6克，清除热毒，利水通便。

答：

1.益智仁的配伍处方是金银花10克，黄连10克，板蓝根15克，桔梗15克，决明子10克，藏红花15克，石膏30克，生地黄10克，茯苓15克，甘草10克。

2.现代养生准则要求我们要多运动多运动，多吃新鲜蔬菜水果。

并结合自己的身体状况及当前的环境和社会大环境，选择合理的养生方法，积极参与健康活动，做到“饮食宜中、过度勿折、定期调整、不逆医嘱”的原则。

还要注重的是睡眠养生，睡眠也是养生之道，每天要保证一定的睡眠时间，定时定点，晚上10点前就要入睡。

3.未来养生可以采用家庭医疗，充分发挥家庭资源，把家庭作为养老和养生的第一工具。

在家庭中建立健康档案，每年定期对家庭成员的健康状况进行季节性体检，以早期发现疾病，及时就医。

家庭可以组织家庭健身活动，如散步、跑步、骑自行车等，每周至少三到四次。

在饮食结构安排方面，要增加蔬菜、水果的摄入量，尽量避免甜咸油腻的食物。

同时要配合智能应用，做到实时记录，意志坚持。

以活动和合理的膳食结构实现全家成员的健康状态。