益智仁吃了会上火吗，不会，益智仁含有两种特殊成分，其中硫代左旋肉碱效仿皮质醇运行机制调节细胞免疫功能，在改善抗体形成和细胞免疫反应方面发挥积极作用，不会导致热量过高，也不会上火。

1.不会，益智仁是一种补益肝肾、清热宁心的保健品，吃了会改善体质，但不会引起体内上火。

2.维持健康的最重要原则之一就是定量和规律的饮食，多吃早晚凉性水果和蔬菜以及带有钙、磷、锌和微量元素的食物，比如鱼虾等海产品，定期运动、排毒，尤其要注意抑制局部血管激素过度增加的通路，以抵御内外环境压力，以期改善身体机能。

3.近年来，由于科学技术和社会经济发展的不断推进，人类的生活水平和精神健康状况得到了明显改善，但也带来了许多不适应性的疾病，例如精神疲劳、失眠、焦虑等，多加关注，养成定期检查的习惯，以求早期发现、早期干预才是最实用的抗病方法。

4.坚持一定时间的走路也是很重要的，每天走一小时步行可以有效改善人体的新陈代谢，有助于预防以及抗击心血管疾病。

要注意多补充维生素C，这种微量元素在促进免疫力方面十分重要，能够有效平衡水和酸碱度，抑制疾病的发生和发展。