益智仁别名，益智仁的别名为茴香豆，又称三角豆，它的叶片呈三角形，以茴香的香味闻名。茴香豆是指一种植物，属于茴香科的无毛豆科，主要分布在东南亚和南非等热带地区。

1、益智仁别名：

金吒子、三合仁 养生已经成为当代人非常重视的生活习惯，除了要强身健体之外，更是一种文化和精神的层面。

养生不但需要改变生活中的习惯，更应该有一个全面的角度来把握身心健康，这对个人的身心健康至关重要。

要重视和营养均衡的饮食习惯。

每个人的营养需求是不一样，千万不要只想要减肥而瞎抠，频繁减少摄入营养成分会导致营养不良，出现乏力等一系列症状。

应该加强摄取蛋白质，来帮助调节身体的新陈代谢。

多加参与运动。

正常人都应该集中一定的时间每周参加运动锻炼，这不仅可以提高身体的机能，还能提高心情，让自己的身心更加放松。

运动量要慢慢来，一开始从低强度的活动开始，有条不紊的加大运动强度，不能受伤的前提下慢慢增加运动量，让自己变得更加健康。

要多休息。

有效的睡眠可以让心理和身体得到有效放松，让运动中损伤的肌肉得到愈合，但同时又注意不要过度熬夜。

未来，未来可以采用更多的高科技手段，如健康管理APP、健身小帮手等，用健康管理APP来追踪运动量、营养摄取的记录，以及进行睡眠质量的监测，让我们更有效的追踪自己的健康状况，保持良好的身心健康处于更佳状态。

而健身小帮手可以更加个性化的提供更具有针对性的健身方案和多种运动模式的选择，快速、有效的提升身体素质。

养生资讯：

近日，尼夫.卡马洛博士发布的最新研究表明，定期的康复训练可有效预防和控制心血管疾病。

在实验中，研究人员通过实施康复训练，让患者的抗体和心肌指数显著提高，从而有效预防和控制心血管疾病的发生。