煲汤买什么药材好， 浙贝母、枸杞子、川芎、当归、莪术、黄芪、百合、茯苓、白术、炙甘草、薏仁、芦根、代赭石，适量搭配使用最佳。

1.买药材煲汤可以选择枸杞、莲子、黑木耳以及桂圆等，这些都可以做出营养又美味的汤水。

2.煲汤一定要选择新鲜、洁净的药材，由于各个药材有不同的性质，调拌时需要把握好药材的量和比例，在煲汤时还要把握好水量，以免影响药材的成效，还可以加入食盐等来调味。

3.在养生餐桌上尽可能少吃油炸食物和添加香料的变味食品（可以添加一些植物油，比如葵花籽油、橄榄油等），定期煲汤可以保持宝宝的营养均衡，可以补充多种营养成分，提前养成健康饮食习惯。

4.国家卫生健康委员会最近发布了《中国婴幼儿营养状况与膳食营养指南》（2018），提倡宝宝定期喝汤，保证每天的饮食的营养平衡，比如使用新鲜蔬菜、谷物和肉类，同时配以各种不同的药材煲汤，在此基础上添加营养价值，使其尽可能的均衡健康。