补血煲汤的100种做法， 以下是100种补血煲汤的做法：猪肚煲汤、扬子鳄鱼补血煲汤、猪血煲鸡汤、红枣猪肝煲汤、蚌肉排骨补血煲汤、甘草羊血煲汤、五谷粥补血煲汤、芡实猪肉煲汤、枸杞鸡血煲汤、银耳排骨煲汤、绿豆猪肝煲汤、猪骨鸡血煲汤、猪头肉排骨煲汤、猪肝排骨补血汤、排骨鸡血煲汤、芡实蒸羊肉煲、猪肉百合煲汤、枸杞猪肝煲汤、枸杞鸭肉补血汤、鸭血粥补血煲汤、及米草杞鸡补血煲汤等。

1.补血煲汤的做法有：

鸡血煲汤、枸杞瘦肉煲汤、冬虫草瘦肉煲汤、莲子瘦肉煲汤、党参瘦肉煲汤、猪肾煲汤、葡萄糖浆汤、补骨汤、鸡血炖莲子汤、山药肉汤、苦瓜枸杞瘦肉汤、鹿血牛肉汤、菊花瘦肉汤、乳鸽补血汤、粳米鸡血汤、枸杞瘦肉汤、鸡肉龟汤、酸枣仁鸡肉汤、三七猪骨汤、五百鸡血汤等共100多种补血煲汤。

养生是中医中的核心概念，它更多的是讲究健康的生活方式和自我调养体内气血的有效管理。

补血煲汤能帮助补充气血、抗衰老，是养生的好帮手。

补血煲汤有安神定心·增强免疫·提高血液循环·改善贫血······· 未来，专家提出了以“以有机蔬菜餐饮为主的营养养生饮食”作为基本原则，以抗宿便、清热去火、补虚养阴的实用营养饮食为基础，以补血煲汤为强调，暖胃整气，经常适当用一些补血煲汤，由家常炖菜搭配出一系列的有机食品组合，从而达到补充营养、抵抗疾病的养生效果。

要保持健康，一定要养成有利健康的好习惯：

不熬夜、要学会合理休息、多运动、要规律作息，每天运动半小时，还要学会养成早睡早起的养生习惯。

科学饮食，一定要注意膳食平衡，少食多餐，以低热量、低脂肪的膳食为主，充分了解自己的身体消化能力，依慢性疾病的种类和程度，合理妥善分配膳食。

要保持健康，还需要积极参加一些活动，比如不定期参加锻炼，或养成乐活态度，参加志愿服务等活动，从而促进身心健康。

今年的养生新趋势是：

全面防护体质弱，引入“多元文化养生理念”，比如以“定量与质量”的多元文化方法搭配“内心的调节”来达到自我调理的状态，全方位提升自身免疫力。

比如：

手掌心的按摩法，可消除情绪困扰。

慢跑，有助调节一天的状态。

用实习和口语学习法，可促进智力、情商以及心理素质的提升。

投资自己的学习及发展也同样重要。