女人补血吃什么补得最好，答：雪蛤、山药、羊肉、补骨脂、乌鸡、银耳、当归等。女人补血首选雪蛤，它有补血生津、利尿解毒的功效；其次是山药，可补肺气、增强体力；羊肉可补热固血；补骨脂可滋补肺肾；乌鸡可补阳气健脾；当归可调补气血。

1.女人补血最好的食物是西红柿、黑木耳、银耳、猪肝、鸡蛋、菠菜、芝麻、蜂蜜等。

2.同时还可以配合一些维生素和矿物质的补充，如维生素A、C、D、铁、锌、铜、钙等可以有助于增强女人的体质，提高免疫力。

3.近年来，越来越多的女性都喜欢辅食，但有关补血的食物配比并不像怀孕期间那样吃的那么多，主要是要均衡膳食，注重食品的多样性与营养均衡。

4.有研究显示，孕妇补充蛋白质可以改善孕妇的情况，而蛋白质也可以提高孕妇血红蛋白水平，从而达到补血的效果。

5.运动、调理抑郁情绪、保持心情愉悦都是女性补血的关键，比如冥想、慢跑、拉伸等，完善的运动也能有助于消除疲劳，补充体力。