女人体寒的最大克星是西洋参、糯米、大枣、枸杞、桂圆、牛羊肉等。女人寒气太重怎么调理， 推荐养生保健：女性可多多饮用富含维生素C的果汁和果蔬、多检查健康情况、按摩养生、定期做体检、注意保暖减少寒湿负担。

1.女人寒气太重，可以通过多食补品、增加运动量、科学摄取规律饮食、增强免疫力等方式来调理。

2.多食补品。

女性由于体质稍弱，血量量少，容易出现寒气，建议合理食补，可多食鱼、鸡蛋、豆类、药膳等，以补充营养和气血。

3.增加运动量。

建议女性可以进行日常运动和适当的有氧运动，比如慢跑、走路、游泳等，可以帮助强身健体，增强免疫力。

4.科学摄取规律饮食。

寒气太重的女性，应当坚持规律的饮食，多食疏食，多喝热水，少暴饮暴食，多摄入新鲜蔬果，多食粮食、豆制品、坚果、自然饮料等。

5.增强免疫力。

日常从事适当的运动锻炼，以及多吃深色蔬菜、缓解压力，从精神上改善体弱体质，能有助于增强自身免疫力，也可以减少出现寒气的可能性。

6.最新养生资讯：

最近，专家开始推荐微量元素矿物质补充剂的使用，以缓解女性的体质不充分现象，具有发挥重要作用。

微量元素矿物质补充剂是一种营养物质，可以帮助改善女性的体质，很好的调整体质，帮助女性保持良好的健康。