女人吃枸杞，枸杞有补气血、养益肝肾等功效，对女性有益，可以适量食用。摄入枸杞可帮助女性提升身体免疫力，改善营养失衡和缺钙情况，增强肌体耐力，减少肥胖及抗疲劳，缓解经期不适。

1.枸杞子属多年生草本植物，具有很高的食用价值，枸杞子含有多种营养物质，有助于女性补充营养量，促进身体健康。

2.女性食用枸杞子，可以促进新陈代谢、增强免疫力。

枸杞子含有多种微量元素，常吃可以补充营养，有助于改善女性肌肤状态，减少皮肤衰老。

3.枸杞子也具有护肝、强心、滋补元气等功效，可以改善女性贫血及月经不调等问题，增强女性的身体素质，帮助女性更好地抗衰老。

4.尽管枸杞子能够为女性带来一系列的保健好处，但是要避免滥食：

一次摄入量不要超过15-30克，如果摄入量过多可能会造成胃肠不适。

同时还要注意，枸杞子性温较重，容易中暑，易患热性瘙痒，所以夏季不宜过多食用。

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