女人吃什么最补血补气，鸡血、银耳、红枣、山药、芝麻、芹菜、韭菜、莲子、藕、瘦肉等食物都可以补血补气。

1、女人补血补气的最佳食物有黑芝麻、燕麦、芝麻油、大枣、红枣、金银花、牛肉、鸡肉、豆腐、芝麻饼、海带等。

2、女性的补血补气可以从饮食调理、运动调整、调节情绪以及适当服用补药等多种途径入手。

3、充足的休息可以促进血液循环及有效补血，增强抗疲劳能力。

4、喝茶也是补血补气的好方法，比如喝红茶、绿茶等茶叶，也可以泡一杯菊花茶，例如菊花养血茶，可以改善体质、保养抗老化，还能改善男人的勃起功能。

5、有些冬瓜类食用蜂蜜烹调的效果更佳，有助于中气活血和补血补气。

6、很多当今女性都喜欢在家宅着，这可能会影响血液循环，所以女性要有正确的作息习惯，保持适当的体力活动，可以起到促进血液循环的作用。

7、要积极调节情绪，多展开大自然和景色美景治疗，保持乐观、情绪和谐状态，也可以调节血液循环和促进血液补充。

8、中医有说法，鼻孔可以治疗女性气血不足，可以使用按摩鼻孔的方法来帮助补血、补气。