内调祛痘最好的方法，最好的祛痘方法是：多吃水果和蔬菜，限制高盐和油腻食物，多运动、多休息，保持搓洗卫生、不触摸痘痘，还可以及时就医及服用相应药物治疗。

1.内调祛痘最好的方法：

a. 改变生活习惯：

多补充水分，坚持每天洗澡，每天换一次被褥，保持野外环境清洁，坚持健康饮食，如多吃富含维生素的食物等。

b. 采取口服产品：

能够祛痘的比较有效的口服产品有益生菌制剂、促进新陈代谢的保健品，也有网络上常见的祛痘片等，这些都可以作为当前祛痘最佳方法。

c. 采取外用产品：

外用产品有抗生素药物膏剂，能有效的杀菌消炎，控制痘痘蓄积、平衡皮脂、阻断腐蚀、调节油脂分泌、促进细胞新陈代谢等具有非常明显的效果。

d. 注射礼养祛痘：

主要原因是维生素注射，维生素代表着活力，营养全面的活力，它不仅可以方便呼吸调理，同时还可以帮助调节肌肤的新陈代谢。

通过打针，可以有效的使新陈代谢，调节油脂分泌，美白，减少脂肪堆积，除去痤疮，有利于祛痘。

2.最新养生资讯：

a. 饮食调理：

以蔬菜水果为主，以全命食材为主，全面满足人体所需营养，并适当补充谷类、深海鱼类等，定期进行膳食调佳，以多食少量为宜，戒烟酒为宜，尽量避免油腻、辛辣等食物。

b. 少用化学药品：

家务以及洗头洗脸，尽量选择自然的植物产品，让肌肤尽可能获取植物的养分补充。

c. 睡眠调配：

建立正确的睡眠习惯，保证足量的睡眠，使肌肤能够得到补充，改善痤疮的状况。

d. 保持环境清洁：

避免通风不良的环境，家中空气要定期换气，保持一定的湿度，保持家中环境清洁整洁，以防止空气中带来痤疮。

3.未来解决方案：

目前，临床处方药物以及外用药物治疗痤疮仍然是重要手段，但以上解决方案仍然不能彻底治愈痤疮。

未来的解决方案是：

运用微细菌技术，从根本上彻底解决问题。

例如使用可以有效抗痤疮的微细菌，以及研发出来的抗痤疮特效成分，将痤疮驱除根除。

以上这类新兴的抗痤疮技术及产品，可以快速将痤疮暂时减轻甚至完全消除，而不进行重量级处方药或外用粉和面膜等产品，还可以减少改变病原物质的危险性。