什么方法补肾最好，最佳的补肾方法是吃富含蛋白质、多种维生素及微量元素的膳食，并定期调节作息时间保持睡眠质量，同时做一些轻微的运动锻炼，这都有助于改善身体免疫力和提高肾脏的抗病能力。

1.补肾最好的方法是摄取适度的多种营养素，调节饮食宜清淡，尽量不偏食。

每日适量运动，增加新陈代谢，保证充足睡眠及注重调养精神。

2.经常使用中医养生方法，熟知常用药膳，采用食补要素，食疗法，药膳疗法，中药养生，中医理疗，少量运动，保健按摩，艾灸等方式来补肾，也是必不可少。

3.另外可以利用新的养生理念——藏红花油袪痰止咳的抗痰作用，激活血液循环，扶正肾精，补肾益肝，保肾安肝，养心安神，恢复神经血液循环的正常水平等效功效。

4.最近新出现的一种养生茶，可以做到补肾益阴，延缓衰老，有助于促进全身血液循环，有助于保护内脏，调节自身生物节奏。

对补肾有显著作用。

5.还可以通过中药、补气血、助消除体内代谢废物、养生保健品、仪器器械、运动、心理控制等多种方式来补肾，达到全面健康的目的。