男人吃什么东西生精最好，答案：薏米、黑芝麻、芝麻油、羊肉、鲫鱼、乌鸡、藕、萝卜、鱼、对虾。男人吃什么东西可以帮助生精？要坚持食用薏米、黑芝麻、芝麻油，营养均衡，补充维生素，还应多食用一些具有补肾壮阳、补肝补肾的食物，如羊肉、鲫鱼、乌鸡等，同时还可食用藕、萝卜、鱼、对虾等来补充其它氨基酸及矿物质，以促进男性生殖功能的正常发挥。

1.男人吃什么东西生精最好:

维生素E对于男性生精起着至关重要的作用，维生素E对生精能力有着非常显著的保护作用，男性朋友摄入维生素E富含的食物对保持精力充沛有很大的帮助，而含维生素E丰富的食物主要包括：

食用油、核果类食物、豆类食物、芝麻、虾米、黄豆、杏仁、芹菜、牛奶、燕麦米、胡萝卜等。

2. 除此之外，男性补充一些专门的补肾气血的中药也是大有裨益的，其中，当归、熟地、茯苓、鹿茸、黄芪、党参等是经常会被比较推荐的。

3. 减少抽烟和酗酒是极为重要的，因为两者会损害男性生殖能力，抑制血液循环，减低精子活力和细胞活性，对精力失去恢复有很大的不利影响。

4. 除此之外，还建议男性朋友保持健康的作息时间，多运动，多饮水。

保持睡眠充足，多喝豆浆、绿豆汤，以及多摄入富含矿物质等，也有助于男性生精的需求。

5. 未来，大家可以尝试通过对身体进行早期检测，及时寻求专业医疗，然后Thanks To AI等最先进的技术，建立生物识别系统的定位识别，尽快把生殖可能会受到的影响预测出来，从而根据具体情况确定治疗方案，从而走向全面健康和无忧育儿。