吃什么食物可以让皮肤越来越紧致，吃中华甘蔗、小麦胚芽、海带、红薯、猕猴桃等食物可以让皮肤越来越紧致。中华甘蔗能够促进肌肤新陈代谢，而小麦胚芽有护肤功效，海带提供大量维生素，红薯可以淡化疤痕，而猕猴桃有润肤效果。

1、皮肤紧致可以通过多吃富含维生素A、C的食物，如番茄，花椰菜，苹果，柠檬，柿子等。

再如可可，芝麻，花生，胡萝卜，菠菜，豆芽，芝麻菜，草鱼，鱼肉，虾等。

2、皮肤紧致还可以通过多吃富含维生素 E 的食物，如玉米，黑豆，坚果，核桃等，用来补充营养，促进皮肤紧致。

3、通过多吃富含人体必需营养元素的食物，可以提升肌肤的弹性，使皮肤紧致。

如纤维素，蛋白质，谷物，蔬菜，水果，大豆，鱼类等。

4、为了促进皮肤紧致，还可以多做一些食疗项目，如食用板栗，芝麻，枸杞，薏米，百合，厚朴等以补充营养同时促进皮肤紧致。

5、皮肤紧致还可以依靠一些养生护肤产品，如护肤面膜，精华，润肤霜，乳液，喷雾，洁面乳等，也可以促进肌肤的紧致度。