女人滋阴补肾的方法，女性补肾滋阴的常见方法有：食补和保健按摩，另外运动也是一种有效的补肾方法。食补方面： 多吃王不留行，胡萝卜等滋阴补肾的食物；保健按摩方面：穴位按摩，做中医推拿都有助于补肾滋阴。

1.女人滋阴补肾的方法：

以水调养生为主，多喝绿豆汤、杏仁茶、菊花茶和百合栗子汤等淡汤，可以有效滋阴补肾。

多吃滋阴补肾食物，如百合、栗子、黑枣、猕猴桃等。

除此之外，定期进行适量的按摩对补肾滋阴效果也十分明显。

2.女性还可以采取适当的服用草本膏剂，也可以补充益气活血的药物，但不宜过量，然后全面改善健康，才能受益。

3.新近的养生资讯上，最为新颖的传统养生护体法是五谷六味的元气保健法，它侧重于清热、润燥、健脾、补肾、调血、补血。

把五谷杂粮和六味药材搭配起来，做成米酒粥或水泡粥服用，既可以调和肝肾，又能养血补气，有效滋阴补肾，预防多种疾病的发生。

4.如今，随着医学科学的不断发展，已有许多补肾滋阴的新产品出现，如：

维达舒壮精心滋阴补肾营养礼盒，意大利茱莉蔻复阴滋补快乐组，神经衰弱抗压阴肾补元营养礼盒等，都能够补充有效营养、修复肝肾，有助于滋阴补肾，有助于改善脑神经衰弱、失眠和抑郁，达到调节元气功效。