体寒内火大的女人怎么调理，女性体内火大可以服用芦荟胶或其他植物性内服药品，加强体育运动，均衡饮食，多喝热水，保持习惯性充足睡眠，注意情绪调节。

1、体寒内火大的女人，常见的体质是气虚火旺，尤其重度的可能会出现烦躁不安、大汗盗汗、口干舌燥、心烦头痛等症状。

2、针对火旺的体质，以调法补虚为主，可以采用中草药治疗，比如当归、白芍、枸杞等补中益气的药物。

3、坚持中医的养生学，比如加强调理营养，改善饮食结构，注重保暖，减少过度劳累和心理压力等，也能够有效调理促进血液循环，避免火旺的情况出现。

4、定期进行体质检测，按照中医药饮食规律，定期多参加户外活动，使身体得到充分运动，改变自己的日常饮食习惯，减少烹调食物放入的油盐，能够让体内有更好的气血循环，使气血活化，有效地阻止体内寒冷的情况出现。

5、注意保暖，穿内衣的时候不要选择低领的款式，尽量选择高领的内衣，能够更好地将胸前的空气裹住，减少体内血管的收缩，也可以阻止脏腑内火旺的情况出现。

6、最新养生资讯，《2020年发布的《我国中医养生保健规范》强调，养生保健需要立足中医理论，以经络与穴位及其有疏通作用治疗为基础，结合饮食、调剂、运动、心理以及社会等多种要素组成一个完整的养生保健体系，以提升患者身体健康。