阳虚体寒的人怎么调理，对于阳虚体寒的人，首先要多锻炼，并保证每天适当休息并足够睡眠，同时多吃些暖性食物，如甘蔗、芝麻、红枣、山药、豆腐等。

1、阳虚体寒宜服用益气补血、开窍活血的药物，如阿胶、番泻、当归、党参、枸骨等。

2、多吃些温热性的食物，如瘦肉、鸡蛋、兔肉、驴肉、芡实、鱼虾、黑木耳、山药、猪肝、苹果等。

3、注意保暖防寒，尤其是腰部、脚踝等易发寒的部位，冬季衣服应把腰部保暖。

4、做情绪上的调节，能调节气血运行，缓解阳虚体寒。

5、定期进行体育锻炼，汗出可帮助体内毒素排出，增加抵抗力。

6、保持良好的生活习惯，做到一日之计在于晨，多坚持晨起锻炼，并且劳逸结合，注意节制饮食，保持乐观开朗的心态。

7、参加有关的养生讲座，多了解最新的养生资讯，以多种方式适当改善自己的情绪亚健康状态，以免加重自身阳虚体质的问题。