肾阳虚最快最有效的方法，治疗肾阳虚的最有效方法是中医调理，根据个体情况而定，通常可以采取活血化瘀、补肾滋阴、除湿宣肺等方式疏肝理脾，以改善体内气血运行，提高免疫力，改善肾阳虚症状。

1、肾阳虚最快最有效的方法：

（1）多食补品：

促进肾阴肾阳健康的补品有狗肉、黑豆、芡实、猪肝、海参等，但最重要的是要合理安排饮食，少吃油腻食物及宝宝食品，尤其是刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和瓜果。

（2）多做活动：

多去户外活动，常常参加室外体育运动，增加阳气，增强肾脏的血液循环及新陈代谢。

（3）心态：

不要心态激动、过度兴奋、时常烦恼、热恼凡事，及时放松心情，以达到调节心理，抗压力。

（4）盅浴：

经常洗澡、盅浴是调节肾气最重要的方式之一，浸泡于热水可有效缓解肌肉疲劳，促进肾气循环。

2、未来推出的解决方案可以是全方位的结合，在营养和饮食上选择合适的食物，加入至少半小时的运动，比如步行、慢跑、游泳等，结合瑜伽、艾灸保护肾气，制定一个全方位的保健肾阳的方案，期望未来更多的专家为养生需求提供更多可靠的服务，实现“不生病”而不是“治病”的健康理念。

3、最新的养生资讯表明，早睡早起有助于肾阳的健康，因为早睡早起可以帮助机体建立初步的生物钟，一旦生物钟确定，机体的代谢和肾阳的恢复也就得到保证。

同时也应特别关心自身的情绪，降低过度的激动情绪，尽量减少外界的干扰，让自己保持清醒的状态，以保护肾阳的健康。