肾阳虚阴虚双补吃什么，肾阳虚阴虚双补，建议吃猪蹄炖排骨、荸荠、莲子、莲藕、百合、海带等补肾食物。

1、肾阳虚阴虚双补建议：

选择滋补肝肾、益气补肾的药物、调理均衡营养摄取、可选择补肾有益肝，补肾的中成药有：

川乌、麝香、茯苓、黄芪、熟地黄、芦根熟斓、当归等。

2、不宜过多暴露在外界的负面情绪影响、加强锻炼身体机能，经常进行低强度锻炼，比如散步、太极拳等。

3、有利于补充水分，以温热，但不要超过沸腾或者在夏天要多喝凉开水。

4、多吃维生素，以A、E、C较为重要，它们有助于补充氧化α角质蛋白，促进新陈代谢。

5、早晚均宜进行休息，保证充足的睡眠时间。

未来，人们可以利用自己的养生习惯给肾阳虚阴虚双补进行一个良好的补充，总的来说就是多运动，多饮水，营养均衡，补充维生素，保持心理愉悦和良好的睡眠，不要忘记多使用抑制肺部抗菌的药品，这往往是补脾肾的最佳方法。

最近有研究表明，全球古-现代食品和食物组的替换也能平衡人体的营养，这将有助于促进肾阳虚阴虚双补的养生。