男士腰疼是肾阴虚还是阳虚，阳虚。男士腰疼通常表示身体内的阳气不足，是由于阳气减弱所致，病因可以归结为阳虚。

1.男士腰疼是阳虚引起的。

2.腰疼可能由体内虚弱体质或精神过度紧张所致，或因缺乏足够的营养或长时间不运动而引起阳虚。

3.改善腰疼的方法有：

坚持适量适当的运动，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，避免烟酒和甜食，保持良好的作息习惯，补充维生素B群、维生素C，增强体质，保持心情愉悦，保持饮食规律，多吃粗粮食物，多喝豆浆及果蔬类汁，及时调理经络。

4.最新的养生资讯表明，修补肾虚也十分重要，可以有效增强胃肠消化功能，补充营养，使身体更有抗病能力，如通过节食疗法调养、中医养生方法。

也可多补充天然维生素，如硒、玛咖、维生素B群等，有助于调节荷尔蒙，促进男性健康。