男人女人能一起补气血的炖汤，黑豆红枣炖鸡汤：将鸡戒指放入锅内，加入黑豆15克，红枣15克，加入360毫升清水，大火煮15分钟，将锅放入烤箱，再以低温烘烤45分钟即可。此汤可补肾养血，帮助提高男性和女性的免疫力。

1.传统养生中补气血的炖汤应以谷物类为主，举例如扁口米粥、黑米粥等。

2.男女双方补气血的最佳养生食品应是中和性的，比较偏甜的食物最好，比如芝麻、核桃、百合、扁豆等。

3.新近有发布的养生最新资讯是，将功能性食物作为主要食物来针对性管理自己的营养，比如大豆食物、燕麦、蔬菜水果等，这些食物都有助于调节身体的气血活动。

4.未来的解决方案来提高气血补充可以采用正确的膳食安排，加强锻炼身体，比如太极拳、瑜伽等，把有气血养护功效的味精中药材加入日常主食，比如燕麦、薏米、黄芪等。