身上有寒气怎样去寒气最快，穿衣保暖是最快的预防和治疗寒气的方法。可以选择保暖性能较好的衣物，外出时戴帽子，避免流汗,以及多喝热水，可以帮助温暖身体。

1.最快有效的去寒气方法是多喝热水、洗热水澡、摩擦身体、多运动和采取保暖措施。

2.这些措施有助于增加血液流动以及调节内环境，有利于表面皮肤温度和内部温度的均衡。

3.女性除了正常的衣着和睡眠保健活动外，可采取阴寒致病的方法，尽量不去空调处，多喝温热的止咳茶，用草本药热气散寒。

4.吃一些热性食物，如芹菜、蒜、萝卜等，都是抵抗寒气的上乘之选，可以加入胡萝卜、豆腐、木耳等健补类补汤。

5.最新养生资讯更多指导养生的方法是，挨冬也要对自己好，保持良好的饮食习惯，让人体处在一个充满着营养和活力的状态，既可以发挥营养的效果，又可以更好地保护身体，维护好人体的健康。