吃什么去身上的寒气湿气， 桂枝汤：桂枝、白术、炙甘草、枸杞、枳壳、桃仁、莪术、生姜粉等。桂枝汤有行气活血、消肿止痛、调理阴阳等功效，能够温热身体，解除身上的寒湿气。

1. 吃什么去身上的寒气湿气？ 食补对去除身体的寒气湿气很有效。

可以多吃一些食物对身体有滋补作用，如极品银耳、百合、莲子、蜂蜜等，这些都有很好的补虚养阴生津的功用。

冬天宜食热性食物，即热气腾腾的菜品。

可以多多食用羊肉、茶树菇、胡萝卜等。

2. 养生要求和未来解决方案 常养生有助于身体的健康。

作为长期解决身体寒气湿气的最佳方案，可以采取养生法缓解寒气湿气的病症，并有助于身体健康。

可以采取温热而温和的养生方案，尽量去糖尿病、高血压等慢性病的发生。

同时也要注意抗衰老养生，多运动锻炼，提高身体对寒气湿气的抵抗力，从而保证身体有更好的适应能力，养出健康的身体。

3. 最新养生资讯 从中医视角看来，今年冬天，宜采取温热而温和的养生方案，以有效缓解寒气湿气的病症。

可以多坐凉爽的地方、多食寒性食物。

当然也要注意饮食卫生，睡眠规律，注意劳逸结合，以及注重保护环境卫生，禁止抽烟酗酒，努力力求营造一个良好的养生环境。