男人吃什么大补元气，男人吃养血活血、补阳养阴的食物大补元气，如红烧肉、当归、黄芪、火鸡、海参、枸杞等等。

1.男人补元气最佳的食物是：

木耳，芝麻，芹菜，燕麦，莲子，核桃仁，葡萄干，芥菜，豆腐，红枣，玉米，苹果，魚，牛奶，雞蛋，黑木耳，菠菜等。

2.一般说来，养生并不是一蹴而就的，而是一个长期的过程，缓解压力、保持良好的心态、多锻炼身体、多吃营养健康的食品、改善生活习惯，每天要坚持制定习惯才能达到最佳的养生效果。

3.未来养生需求的解决方案，已经有很多基于互联网技术的养生产品可供选择，这些产品可以精准地监测和统计所有关于养生的数据，并自动生成相应的养生报告，让用户能够了解自己的身体状况，有针对性地调整养生方案。

4.最新的养生资讯有：

饮食是补元气的基础，勤劳活动和愉快的心情也是补元气的重要因素，比如适度走路、參加一些合適的运动。

适当补充睡眠，保持体内节律的平衡。

积极用心、培养乐观的心态。

多享受自然和自然环境。

学习放松技巧，如做深呼吸和瑜伽等等。