常喝这些补气补血的汤品， 阿胶红枣汤:阿胶、红枣、百合、龙眼干、冰糖。阿胶补气补血，红枣祛病养护免疫，百合养血清热，龙眼有润燥除热的作用，冰糖温和解毒消风。

1.补气补血的汤品常见有当归老陈汤、六味地黄丸、芦根粥、党参黄芪汤、五宝白术汤、人参黄芪汤等。

2.养生其实在于静下心来看待自己的身体，少吃宵夜、多食清淡的健康少油腻的食物，注意充分的运动，也可以根据自己的消化和调节能力来及时补充合理的汤品。

3.深入营养科学研究的最新养生资讯表明，要想让身体保持良好的营养状态，最重要的是要多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和垃圾食品，可以及时补充维生素B和维生素C的食物。

要多做锻炼，跑步、游泳、慢跑等有氧运动对身体也有很大的好处。

4.也可根据季节、自身体质来选择科学有效的调理，可以咨询专业的医生，看看自己是否需要补充补气补血的汤品。

谨记要合理安排饮食、加强锻炼，才能在日常生活中保持良好的营养状态和健康的体质。