养肝常喝三种水，为了养肝，建议常喝温开水、良性碱性水和矿物质补充水。

1. 关于养肝常喝的三种水：

白开水、矿泉水、果汁水。

2. 养生是一种长达一生的锻炼，而养肝则是一个长期的过程，这种过程可以提高肝脏的抗病能力，延长寿命，改善肝脏功能，预防肝病等。

建议养肝的人要多吃新鲜蔬菜、水果、适量的豆制品，少摄入脂肪，有助于改善脂肪肝，常喝白开水可以从根本上调节内分泌功能，进而保护肝脏。

3. 果汁水中基本没有（存在于矿泉水中的）自然矿物质及维生素，但喝多了易造成水肿，唐僧曾说过：

“饮水思源，足止最有钱”，关于养肝，最好的水始终是矿泉水。

4. 近年来，一些专家建议养肝最好喝矿泉水，因为矿泉水中蕴含多种科学事实上证明有益于肝脏的矿物质与维生素，可以更好地保护肝脏，增强肝脏的免疫力，减少肝脏损伤，改善肝脏功能，增强肝脏的抵抗力，从而防止疾病及保持身体健康。

除了喝白开水和矿泉水，偶尔也可以喝果汁水，但不要太过副食，以保证足够的水分。

5. 最新养生资讯指出，定期做体检，及早发现和治疗肝病，是目前预防肝病的有效途径。

正确控制高血脂，戒烟限酒，减轻负担则可以缓解肝脦负担，坚持 每天锻炼，选择正确饮食习惯，如果有肝病变家属，要定期做血液检查等，都是有效预防肝病的良方。