芡实加什么补肾阳固精，芡实加淮山，益气活血，健脾固精。

1，芡实加当归、川芎、砂仁、熟地、枸杞等能够帮助阳固精，益补肾脏能量。

2，养生学说：

调摄养生是延缓衰老、预防疾病等古老的健康保健之道，它的本意就是调摄人的阴阳，以达到健康中庸的目的。

俗说“什么是养生？望神说、望肾说”，其实就是“以神调摄心脏、以肾调摄内分泌”这个意思。

3，当今调养肾脏的养生之道大体有三：

首先要做到“养肾”，其次要注意“阴补阳”，最后要格外注意“补血”。

尤其是男性阳痿、肾虚弱的朋友们，可以集中运用这三种常见的调养肾脏的养生之道来调节自身的肾气，争取恢复肾脏调节体液的机能。

4，如果要补肾气，务必早睡早起，生活节奏给予大自然的律动，以恢复肾脏机能。

力求减少熬夜的次数，因为熬夜可使肾上腺素的分泌过多，使乙醇等有害物质的积累，造成肾机能受损。

尽量少进食一些辛辣浓烈的食物，因为它会对肾机能造成损伤，肥味多样的食物也要少吃，另外要充分休息，因为睡眠不足可影响肾机能的功能。