男人禁欲多久能恢复肾虚， 答案：禁欲多久取决于体内余量，一般1-2周能起到恢复肾虚的作用。不同的人由于体质以及余量的不同，细微差异会存在。建议在禁欲期间少吃动物性食物、控制热量摄入，同时多运动，促进自身有益物质的活化及增加体内余量。

1. 男人禁欲治疗肾虚，通常要7-21天，调整生活习惯改善肾虚往往要长期坚持。

2. 肾虚与生活习惯、营养摄入有很大关系，补充营养并监测体重及血压变化便可相应调整药物及生活方式。

3. 每日饮食中建议吃一些对肾虚有益的食物，如羊肉、蜂蜜、芝麻、红枣、橘子等，少吃油腻刺激性食物。

可以参加一些均衡的锻炼，如慢跑、太极拳等，更有利于改善肾虚症。

4. 养生还包括睡眠，当身体需要休息时，应该尽量及早睡觉，遵守作息时间，多做有益于身心的休息活动，放松身心。

5. 由于肾虚一旦发生影响比较深远，建议有肾虚症状的朋友定期做一些能够检测肾功能的检查，密切关注身体情况。