益肾汤方解，益肾汤方：以阿胶、茯苓、当归、米黄、枸杞、熟地各30克，陈皮15克，老蜂蜜适量。将药物放入大量冷水中，煎至汤剩1斤，川烫后即可饮用。

1、【益肾汤方解】该药方起补肾安胆，回阳滋阴，活血补血之功效，常用于炎症、劳损、肾虚腰膝酸软、腰膝酸痛、头晕目眩、牙齿酸痛、腰骶疼痛，也常见于肾虚症状，如体无力，头晕，面色晦暗，水肿，失眠多梦等。

2、现代养生保健：

养生保健具体内容，包括良好的作息习惯，以正常的睡眠和中度的锻炼，在营养和体育锻炼方面遵循一定原则保证养生的新方式。

注意清淡饮食，不暴饮暴食，要适当少食多餐，保持全面的营养摄入，必要时可补充营养素。

定期体检，及时发现并尽早治疗患病，避免对身体的损害。

3、未来养生的方式：

未来的养生方法将更加注重预防、健康管理和多元综合治疗等，紧紧围绕健康的基本理念。

深入挖掘理科、技术和人文素质、社会关怀等新养生资源。

加强综合服务，囊括疾病防治、情绪调节、心理健康管理等在内。

重视从社会、心理、营养、运动、環境等多元维度角度把握个体健康，从源头上降低疾病和慢性病发病率。