牛鞭鸽子汤做法与功效， 牛鞭鸽子汤的功效：有增强免疫力、益肝明目的作用。做法：将鸽子、韭菜、大蒜、鸡精和牛鞭煮沸，最后加入调味料即可。

1.牛鞭鸽子汤的做法：

用料：

牛鞭、鸽子、生姜、熟白木耳、枸杞。

做法：

（1）将牛鞭洗净，分别下油、料酒、盐、胡椒粉。

（2）鸽子洗净，分别下葱、香油。

（3）将生姜、鸽子、牛鞭放入锅中，加入适量水，大火烧开，然后改小火煮2小时。

（4）加入熟白木耳，改小火煮15分钟。

（5）最后加入枸杞、糖，熬煮15分钟，即可开锅。

2.牛鞭鸽子汤的功效：

它能够滋补脾胃，温补肝阴，补肾阳，益精明目，补气养血，健脾养胃。

牛鞭鸽子汤对于男性助于补肾填精，而对于女性可以延缓衰老，提升皮肤的紧致度。

3.现今养生普遍都把生活、饮食习惯、运动起来作为养生的重要附加，因为健康离不开生活和饮食。

完善的养生方式将针对不同人群有相对应的饮食限制，如调节饮食，戒烟限酒，保证充足的睡眠，养成良好的作息以及锻炼的习惯，注重劳逸结合，做一个有规律、科学、有营养、既能补充营养又有很低的热量的饮食习惯。

4.未来的养生解决方案可以进一步借助科技。

比如探索把个人健康数据和基因数据进行比对，然后结合智能计算系统，形成良好的养生计划，或者是根据当时的人的体质实时推送养生饮食护理、个人身体状况的报警提醒系统，让人们更了解自己的体内在发生的变化，从而及时采取行动。

当然也可以把医疗服务、健康数据、自动驾驶等正相关联，从而形成智能化的、具有个性化的养生方案，从而使自己更加健康的去面对生活。

5．最新养生资讯：

（1）最新研究发现，椰子油中含有荷尔蒙调节物质，能够降低血压和胆固醇，有助于心脏健康。

（2）开花椒有风热和脉滞的养生功效，能够调节内分泌和生殖器官的功能，而且能够调节睡眠，降低情绪波动。

（3）对于肠胃消化功能较弱的人，可以多进食香菇，野菜等食物，它们能够补肝肾，改善消化功能，有利于脾胃的健康。

（4）研究发现，饮用新鲜绿豆汤能够养颜减肥，还可以美白肌肤，消除斑点和维护肌肤弹性。

还能够补血养胃，疏散风热，缓解心情压力。