什么酒补肾效果最好，黑芝麻酒，适宜肾虚及补肾之人饮用，此酒粗壮有力，补肾效果最佳。黑芝麻具有滋阴养肝，补中益气的作用。四物汤、芝麻乳酒及橘子皮酒等酒也可以补肾，但功效不及黑芝麻酒。

1、最常见的补肾用酒为红花酒，具有补肾养血、调经消肿的功效，在补肾效果最佳。

2、山茱萸饮丸，是一种特殊配制饮片，对宫寒月经不调、老年腰膝酸软、不升反降的人群尤其适用。

3、老陈酒也是补肾的有效药物，其具有补肾益血、通热止痛等功效。

4、百合酒也可以用来补肾，本品具有补肾益肝、补肾健脾等功效，同时百合气味温和，食用味宜，营养价值高。

5、现在市面上还有各种功能强大的国际牌子的保健酒，可以补肾养血，以滋养肝肾，修炼内息，柔肝润肺，延年益寿。

新时代的养生观则把身体与心智、意志、生活方式以及环境之间的关系紧密联系起来，将病因、病机概念日益细致，形成了新的解决办法，即将补肾之外，使用更多的全面比较补救措施，以促进血液流动，改善神经反射，控制内分泌失调，增强自身的功能，增加抵抗力，从而达到完全恢复健康的目的。

有效地养生才能增强肾脏功能，未来的养生实践，应该从改变生活习惯，少游玩过度，睡眠充足等出发，强调注重生活节奏，调整饮食，增加便秘污染物的排出，加强运动，积极进行补身穴位保养，学习新的养生理念和方法，并根据自身肾脏状况，调节服用合适的药物。