益肾茶有什么功效，益肾茶可以健肾、滋阴补肾、改善气血循环、清热利尿、活血化瘀、强身健体，此外还能调节内分泌和增强免疫力。

1、益肾茶具有调理肾气，滋补肝肾，降血压，清热解毒等功效，也是常用的肾脏养护饮品。

2、每日养生，除了饮食上要注意控制，还要养成定期运动的习惯，比如空气新鲜的晨跑，坚持半小时，可以起到良好的养生效果，一周两到三次即可。

3、多喝热水、适量喝茶、多食用补气血的食物，如黑芝麻、红豆、山药等谷物、坚果等，也对肾脏的健康有帮助。

4、定期体检，尤其要严格规范男性老年人每年体检一次，以检测出肾脏的异常状况，及早采取有效的调理和治疗措施，避免肾脏疾病的发生。

5、盐的摄入一般尽量少，可以改用香料水果等来代替，比如柠檬、薄荷、芹菜、秋刀鱼、小龙虾等，对保护肾脏有一定的帮助。

6、每日饮用适量的益肾茶，对肾脏健康有极大的好处，比如淡茶籽茶、大麦茶、苦荞茶等，可以起到补肾壮阳、美容养颜等效果。