玉竹喝多久能去黄褐斑见效， 去黄褐斑见效，玉竹通常需要坚持3个月以上，才能明显感受到效果。在服用期间，要坚持每日服用，不停止服用，直到黄褐斑改善明显为止。

1.玉竹喝多长时间能去黄褐斑见效？ 一般情况下，大多数人通过坚持3-6个月的玉竹饮用和正确的护肤品使用，可以有效缓解皮肤上的黄褐斑。

不过每个人的皮肤和疾病情况都不一样，具体时间需要根据个人肤质和黄褐斑严重程度来考虑，一般建议至少坚持使用6个月 的玉竹。

2. 养生资讯以及解决方案 随着中国老龄化的加快、现代化社会节奏的不断加快，越来越多的人患上了不正常的皮肤状况，其中以黄褐斑最为常见。

养生一向是中国传统意义上的关键，无论是提高免疫力，还是抗衰老，不仅是从内而外有效补充相应养料，还应从外到内遵从“少用” 永“用不折本”的健康理念，科学配药有效改善肌肤。

护肤是护肤，外用养颜产品也会让皮肤变得更好，但要补充养料，改变生活方式才是最有效的方法。

具体养生做法：

1、合理膳食：

多吃维生素和抗氧化剂，如新鲜蔬菜、水果、豆类制品、鱼肉等，以及其他含有多种维生素、草酸、鞣质、蛋白质等营养元素的食物。

2、多喝水：

多喝水有助于体内排除毒素，辅助护肤和清洁，建议每天喝特级绿茶或温开水，促进大肠蠕动，从而使肌肤紧致、有弹性。

3、保持乐观：

建议多放松心情，有效抑制抑郁焦虑和情绪波动，尽量减少自然环境条件的污染，让精神保持开朗乐观。

4、适当锻炼：

经常锻炼可以有效改善免疫力，提高新陈代谢，增强皮肤抵抗力，对缓解黄褐斑有很大帮助。

5、选择正确的护肤品：

结合自身皮肤状况和喜好，合理选择适合自己的护肤品，护肤品中还需要含有丰富的抗老成分，有助于提高皮肤表层的防紫外线功能。

能有效改善黄褐斑的方法就是每日正能量，选用正确合适的护肤品，坚持每天使用玉竹补品，以及科学的膳食和锻炼，保持精神良好，增强抵抗力。