柠檬和什么一起喝减肥效果最好，清茶加柠檬，减肥效果最好。清茶中的茶多酚和柠檬酸能显著提高脂肪的分解，有助于减脂，同时茶多酚还有抗氧化活性，能维护身体健康，美容养颜。

1.柠檬和什么一起喝减肥效果最好：

柠檬和蜂蜜加热水，可以帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，有助于减肥。

2.要想取得最佳减肥效果，还需要结合其他的健康养生方法。

除了喝柠檬水以外，控制好饮食搭配和锻炼身体也是很重要的。

比如：

减少油、盐、糖的摄入，选择高营养、低热量的食物，重点摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，正确规律的进行有氧训练和力量训练。

3.保持良好的心情对于减肥来讲也是很重要的。

多与亲朋好友交流相处，多参加文体活动，进行心理疏导，及时服药治疗心理疾病，保持良好的生活习惯等等，都有助于保持良好的情绪，从而带来更好的减肥效果。

4.未来，将有更多的抗肥胖新药出现，以及食品营养改善等措施，立足于根本上，调节激素失调，调整新陈代谢障碍等，可以有效阻断肥胖的形成，避免反复循环，来实现长期有效的肥胖减肥。