一天一个柠檬会过量吗，不会。一天摄入一个柠檬中的维生素C比较适当，不会导致维生素C的摄入量超过推荐的摄入量。

1、一天一个柠檬会过量吗？答：

一般来说，一天食用一个柠檬，不会太过量。

2、随着现代社会节奏的加快，大多数人的作息和饮食作息时间不健康，养生成为热门关注。

对于养生，健康的饮食是第一步，应该注意食用蔬菜水果，多食用柠檬也是很好的选择。

柠檬是一种天然水果，拥有抗氧化和促进新陈代谢的作用，为人类健康提供了充足的营养。

它富含柠檬酸等多种营养成分，具有抗氧化、促进新陈代谢等作用。

柠檬也能帮助消除水肿，消除体内毒素、防止骨质疏松等作用。

3、千万不要每天暴食柠檬，一天一个柠檬应该是最理想的选择，多数情况下，每天食用一个柠檬并不会出现过量的情况，但也不排除有的人每天食用柠檬会出现过量情况的可能性。

大家在饮用柠檬汁时，也要留意控制甜度，尽量少放糖或加水冲调，不尽量每天都饮用高糖分的柠檬汁。

4、每天食用饮用柠檬都有好处，但也仍要注意量的控制。

建议大家应该每天摄入足量的营养品，多运动，平衡饮食，均衡饮食，保证营养摄入，合理搭配饮食，把健康放在首位，才能达到健康平衡的养生效果，让身体更加健康。