锁阳泡水一天喝几次，每天2次，锁阳泡水有助于清热降火，可以调节体内湿热，具有防止感冒的作用。但是在服用之前务必咨询医生建议，以免出现不良反应。

1，一般建议每天锁阳泡水可喝4-5次，一次50-100ml。

2，健康养生除了锁阳泡水之外，还可以增加含有大量维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果，来满足身体的营养需求。

3，还可以经常进行有氧运动，比如散步、慢走、游泳等，帮助体内毒素和积滞的淤斑迅速排出体外，减少病痛的发生。

4，最近一种新兴的养生方式“冥想”也颇受认可，它可以帮助人们解决一些情绪上的问题，减轻精神压力，改善自身身心素质。

5，要注意定期进行体检，以及正常的作息时间，保证充足睡眠，以此避免朝三暮四的生活方式，来强身健体，保持身心的健康。