真正有效的男人保健品，真正有效的男人保健品包括维生素、钙剂、矿物质、锰剂、补酵素、氨基酸等。应根据自身情况，选择合适的保健品，注意使用频率和服用方法，正确服用可达到预期护身作用。

1. 真正有效的男人保健品主要是中药、复方制剂、维生素、矿物质，以及一些抗氧化等。

2. 男士运动是一个良好的选择，可帮助预防生活方式疾病，运动不仅可以缓解压力、改善身体素质，还可以增强免疫力，促进身体健康。

3. 适当削减钠摄入量，这样有助于降低血压和控制心脑血管疾病。

4. 饮食端合理饮食一直是关键，要控制高热量、高脂肪和高糖分摄入，多吃蔬菜、水果和豆类等，避免油炸、烧烤、盐煮等方式处理食物。

5. 该及时就医，不尊重生活，要多加注意保持情绪平衡，多锻炼，比如下肢内外旋，放松肌肉等，维持一定的体力活动量，减少精神紧张等。

6. 最新养生资讯方面，根据统计，约45%的男性面临生活方式疾病，其中心脑血管疾病、糖尿病和慢性胰腺炎等占了很大比例。

随着城乡贫困人口营养状况的改善和生活方式变化，男性的健康状况将得到改善。

如果要实现"男性健康"的美好愿景，就需要倡导男士正确的生活方式，养成良好的饮食习惯，定期运动有助于预防疾病，应该多采用中药、复方制剂、维生素、矿物质等健康食品，定期检查及早发现、及时治疗，以提高疾病的治疗效果。