中老年人泡酒药材配方， 茯苓45克，生薑12克，枸杞12克，白朮12克，黨參30克，茵陈12克。将以上材料放入1000毫升冷水中，煮至沸，熄火前去渣，再过滤即可饮用。

1. 关于中老年人泡酒药材配方，一般来说需要用到决明子、枸杞、茯苓、荆芥仁等药材。

2. 中老年人养生的最大需求是补充免疫力，对于提高免疫力，最佳的策略还是保持良好的作息习惯，均衡营养的饮食也有助于御寒，最好多食用蔬菜、果品，以补充微量元素、维生素和膳食纤维等物质，加强抵抗力。

3. 除了补充必需的营养物质及提高免疫力外，中老年人还应重视针灸养生和老年人多参与体育锻炼，可以增强体质，提高身体抵抗力，改善心血管疾病，延缓衰老，延长寿命。

4. 根据最新的养生资讯提示，中老年人可以多吃无花果及柠檬，它们富含丰富的抗氧化物质，特别是维生素C，有助免疫系统健康，同时也可以增加肠道菌群，有助于减少衰老。

禁止大量饮酒、戒烟，减少精神紧张，拒绝体力劳累，还需要补充足够的全家休息，以维持机体健康状态。