中老年人保健药酒配方，中老年人保健药酒配方：用大枣20克、党参、龙骨、茯苓各15克、丹参12克，然后加入服用量50~100毫升的茅台酒，每日最多不要超过2次。

1.中老年人保健药酒配方：

枸杞子100克，芡实50克，黄芪20克，牛膝草20克，炙甘草各10克，灵芝20克，白术20克，半夏各10克，冰片15克，熟地15克，甘草10克，浮小麦10克。

将上述药物加入一定的酒中，每次服用一大勺即可。

2.养生对于中老年人来说是很重要的，只有把身体状况调整到最佳状态，才能保证行动自如，生活舒畅，过的更加健康快乐。

对于中老年人来说，运动和饮食是对养生至关重要的，要成功的养生，就必须合理的搭配膳食，并定期运动。

采用有效的保健养生药酒，也是一种很好的调理身体的方法，但是要确保采用的药酒是专业的，并进行恰当的使用方式，以免带来反作用。

3.未来解决方案是，根据中老年人的具体身体状况，可以采用数字化的方式来提供全方位的保健服务。

以AI技术为基础，根据每个人的年龄、性别、基本健康状况等的定制健康干预服务，来帮助中老年人建立数据支撑的健康管理解决方案，通过多种模块，来让他们在今后的养生中更加全面的走好自己的健康之路。

4.最新养生资讯：

1、推荐中老年人每天保持20-30分钟的运动，而适当的身体运动有助于强壮身体、提高机体免疫力、减缓老年病发病率。

2、饮食上，老年人应该补充多种维生素，同时要低盐低油，摄取适量的饮食。

3、中老年人每周要补充两到三次或者更多次新鲜水果搭配蔬菜。

4、睡眠是保持健康的一个重要因素，建议老年人保持6-8小时的睡眠。

5、及时做好疫苗接种，保持免疫力。

6、要及时的检查血压，血糖，血脂等身体情况，及时处理发生的异常。