什么养生酒适合中老年人，金克珍养生酒适合中老年人，它具有滋补调养、补气养血之功效，可以改善气血循环，调节内分泌，防衰强身，保持健康。

1. 多数专家认为，中老年人最适宜养生酒是红酒。

红酒是葡萄酒的一种，可以消除活动时候的疲劳，帮助消化，增强免疫力，还具有抗氧化、提高心血管的抗损伤能力等功效。

2. 中老年人还可以尝试党参酒、茯苓酒等中药酒或中药酒饮料。

这类饮品中含有多种中药成分，有助于养血健脑、散瘀止血、安神镇静，从而调节血压，调节心跳，养肝明目，缓解压力，调节神经系统等。

3、养生酒是一大类，中老年人也可以多喝绿茶、红茶等茶水，起到补充水分、柔肤、消肿、清热、降脂、健胃消食、养颜功效，这一类茶水喝法不受时间和地点的限制，方便且安全，中老年人可以多多饮用。

4. 除此之外，专家还建议，中老年人应该多吃富含钙、维生素的食物，如牛奶、瘦肉等，补充维生素B1、维生素C，以加强抵抗力和调节免疫力，保持机体健康。

饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果。

中老年人应该知道自己机体情况，注意节制饮食，避免暴饮暴食。