红参和枸杞泡酒的比例，红参和枸杞的泡酒比例: 一般是1:4, 也就是每一份红参需要4份枸杞才能泡出来一杯酒。

1. 红参和枸杞泡酒的比例通常为红参10克，枸杞20克，因为红参具有补血养心的功效，枸杞性平味甘，具有养血强身的效果。

2. 养生是一件长期的事情，一定要多吃蔬菜水果以及有营养的食物，并结合中医养生方法，多做有益的运动，保持心情舒畅，才能健康的养生。

3. 除了红参枸杞泡酒外，养生饮品还可以有枸杞茶、菊花黄柏茶、五苓散等，都能养生补身，但是服用前一定要咨询专业的医生调理方案，防止过量服用对身体健康不好的影响。

4. 现阶段比较流行的养生方法主要是“饮食保健”，保持健康的饮食方式，可以大大提高人体抵抗病菌的能力，并且注意充足的睡眠，以及减少负性情绪不良的情绪，这些一定程度上也是保护我们健康的因素。

5. 最近还出现了各种养生保健细则，追加包括锻炼、良好的心理状况、大量蔬果饮食、早晚养生保健等，增加养生保健效果更为显著。