女性贫血的调理方法，加强营养摄入，补充足够的铁质，合理安排作息时间，避免过量劳累，减少精神压力，经常适当的锻炼。

1. 女性贫血的调理方法：

一般来说，女性贫血的调节主要有改善生活习惯、补血、调养　以及抗病毒的药物治疗等。

①改善生活习惯 尽量改掉抽烟喝酒的习惯，多运动保持良好的体力，减少视力劳累。

②补血长期用补血剂进行适当的补血治疗,如铁剂、铁锌片、铁锌酸乙酰胺等。

③调养人体调养主要包括，大量吃新鲜蔬菜，调养机体，搭配不同的饮食方式，确保身体所需营养的需求，补充机体的优质蛋白质，缓解组织内的炎症，以促进身体的血液调节平衡。

④抗病毒如出现严重的贫血可以采用药物治疗，以缓解病情，如没有特别的药物可以配合叶酸和维生素C进行调养。

2. 养生资讯 和多数内外科疾病不同，贫血虽属慢性疾病，但也可以用调理-治疗的方案加以治疗，例如结合保守治疗、补血治疗，及比较全面的饮食疗法，科学、营养养生，可以改变生活习惯，改善营养状况，延缓疾病发展，从而更好地改善贫血症状。

对贫血患者来说，要有良好的心境，高气压，运动调理，睡眠改善，晨血检测等具体的护理计划，严禁抽烟酗酒，合理调节饮食，搭配放松休闲活动，保持心理上的平衡，让慢性疾病谱系得到健康治疗等是有帮助的。

未来，将努力促进更多志愿者和专家分享并传播更多有关养生知识和方法的最新资讯，让更多患者有机会受到科学、安全、有效的治疗。