补气血的食物女性喝什么汤， 燕窝汤：燕窝50克，大枣20克，蜂蜜少许。燕窝具有补虚补血、防衰老等功效，蜂蜜中营养价值比较高，能帮助补充营养，是女性补气血的绝佳汤料。

1.补气血的食物女性喝什么汤：

姜汤、百合汤、当归阿胶茯苓汤等汤药都有补气血的功效。

2.女性补气血养生，必须做到调养，适当的睡眠、锻炼和保持良好的心态是不可缺少的要素，日常饮食要丰富多样，以补充各种营养元素，如维生素、矿物质和钙等。

3.在运动方面，中医认为，女性补气血是指调节脉流，俗称“健经活血”，可选择适当安静的有氧运动，如跳绳、球类运动等等。

4.改善养生习惯和睡眠质量，是女性平时补气血养生的核心体会，也是长期积淀出健康人生的重要保障。

5.根据最新研究表明，节食有助于女性补气血养生，其中??禁忌食物有：

油腻食物、淀粉类食物、油炸食物、宫廷菜等，应尽量减少或根据医生指示不吃。